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安排一顿健康餐
今天的简单饮食点子——还能点一点记录全天饮食。
看饮食点子 →给美国老年人的实用建议
小步前进。
更有力量的每一天。
用清晰的说明告诉您：吃什么、怎么动、如何安全使用科技并保护个人信息。
真实生活的启发
日常习惯，真实自信
健康老去，靠的是在家和社区里都能做到的小选择。
今天您想先解决哪件事？
先从这四项开始——这是大家每天最常用的。其他指南就在下面。
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健康老去，靠的是在家和社区里都能做到的小选择。
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看饮食点子 →安全温和的运动，一步一步引导。
开始运动 →用例子安全地练习识别诈骗。
现在练习 →一周情况一览：活动、饮食和力量。
看我的一周 →